making for the future

〜食べたもの、気がついた事、時々ITネタの自分用メモ

2010-11-22から1日間の記事一覧

最近のランニング

4.01kn 5.45min/km いつものコース。麻布〜白金高輪 9.41km 5.22min/km 麻布〜田町〜高輪〜品川〜田町〜麻布。 ちょっと長めのコース。アップダウン多めです。途中で適当に左折していけば信号を回避できるいいコース。